13.9 C
Ohrid
петок, ноември 8, 2024
ПочетнаЗдравје и убавинаПодгответе се за вториот бран на коронавирус – овие совети од руските...

Подгответе се за вториот бран на коронавирус – овие совети од руските доктори се клучни за борбата против вирусот

Светот веќе се подготвува за големото ”враќање” на коронавирусот наесен и тоа не сам, туку со многубројни ”пријатели” – мали сипаници, грип и други инфекции.Секоја сезона нè напаѓаат до 200 различни видови вируси, но доминираат еден или пак два најопасни.Докторите советуваат: искористете го ова време да го зајакнете вашиот имунитет. Тогаш шансите да бидете загрозени поради некаква инфекција се многу мали.

Ова се советите од руските доктори:

– Свежиот воздух го зајакнува имунитетот, а сонцето создава ”залихи” во организмот – витаминот Д кој што помага во одбрана од инфекции.

– Возење велосипед, трчање, прошетки во природа, било каква физичка активност ќе допринесат за вашето здравје.

– Доколку се храните нездраво, сами ја отворате вратата за многу болести. Анализирајте го вашето мени: дали храната која што ја внесувате е разновидна, свежа, полна со витамини и минерали?

– Доколку имате некаква хронична болест, тогаш немојте никогаш да ја занемарувате.- Престанете да пушите цигари.

– Насмевката го продолжува животот. Стресот негативно влијае на одбранбениот систем на организмот.

– Задржете ги добрите навики: мијте ги рацете, носете заштитна маска…

 

spot_img
spot_img
ПОВРЗАНИ СТАТИИ

Најпопуларни

Повеќе постови

Нова сообраќајна незгода на излезот од Охрид.

Пред два часа се случи нова сообраќајна незгода на излезот кон Охрид. Во собраќајната незгода учестувале патнички автомобил и товарно возило, во истата сообраќајна незгода...

Во атарот на селото Волино пронајдени бронзен шлем, златни прстени, сад за вино од архајскиот период.

Министерот за култура и туризам Зоран Љутков денеска во просториите на НУ Завод за заштита на спомениците на културата и музеј – Охрид се...

Дизелот драстично поскапува, ова се новите цени на горивата

Има поскапувње на ДИЗЕЛ со новите цени на горивата кои стапуваат на сила вечерва на полноќ. Така дизел горивото од утре ќе се продава поскапо...

Исчезнатиот Богољуб Митов пронајден мртов.

Веќе 10 дена се водеше за исчезнат Богољуб Митов (63) од скопската населба Ченто, лице со деменција и депресија. Неговото семејство го пријавило случајот...