6.9 C
Ohrid
четврток, ноември 14, 2024
ПочетнаЗдравје и убавинаКонсумирањето на риба три пати неделно го намалува ризикот од развој на...

Консумирањето на риба три пати неделно го намалува ризикот од развој на рак на цревата

Една порција риба три пати неделно или почесто го намалува ризикот од развој на рак на цревата, покажуваат резултатите од најновото истражување на британските научници кои сметаат дека таквиот тренд треба да се поттикнува во склоп на здравата исхрана.

Научниците од универзитетот Оксфорд и од Меѓународната агенција за истражување на карцином (IARC) ги истражиле прехранбените навики на 476.160 лица кои пополниле прашалници за тоа колку често јадат одреден вид на храна, пишува “Independent”.

Анкетата опфаќала и прашања за консумирањето риба, а резултатите покажале дека внесот на 360 гр. било каква риба, три пати неделно, ја намалува опасноста од развој на рак на цревата за 12 отсто во однос на консумирањето на 60 гр. дневно. Исто е и кај лицата кои неделно јадат околу 125 гр. масна риба како лосос – евидентиран е 10 отсто помал ризик од развој на рак на цревата.

Истражувачите напоменуваат дека резултатите од студијата, која е објавена во магазинот “Clinical Gastroenterology and Hepatology” не се однесуваат на школки.

Лекарите кои го воделе ова истражување потврдиле дека консумирањето риба е многу здраво за организмот и дека придонесува за намалување на канцерогените клетки. Тие истакнуваат дека биолошките причини за ваквото делување на рибата не се целосно познати, но и дека според една теорија, специфичните масни киселини познати како омега-3 се заслужни за спречување на развој на рак на цревата.

Едноставните промени во начинот на живот можат да бидат многу корисни. Многу е важно во исхраната да се вклучат интегрални житарици, храна богта со влакна и риба, да се води грижа за здравата телесна тежина, умерено да се вежба, да се избегнуваат преработените масни производи и да се ограничи внесот на црвеното месо во организмот.

spot_img
spot_img
ПОВРЗАНИ СТАТИИ

Најпопуларни

Повеќе постови

Скопјанка вчера го пријавила сопругот за напад, денес пак тој ја пријавил неа дека го истепала!

На 13.11.2024 во 23.55 часот во СВР Скопје, 31-годишна жена од Скопје пријавила дека во семејниот дом на подрачјето на општина Аеродром била физички...

Охриѓанец ограбил обложувалница

На 14.11.2024 во 00.30 часот, во спортска обложувалница на улица „Гоце Делчев“ во Охрид, А.Д. од Охрид со закана кон вработениот побарал да му...

Mаж и жена од Скопје изгореа живи во пожар-Соседите не можеле да помогнат ради уличен дефект !!!

Маж и жена загинаа откако нивната куќа изгорела во пожар во скопската викенд населба Морани. Соседите не можеле да им помогнат поради тоа што...

СДСМ: Ние имавме стратешки План за чист воздух, а Мицкоски не прави ништо за загадениот воздух што сега сите го дишеме

ДПМНЕ не прави ништо за загадениот воздух а се фали со централата- стратешката инвестиција на СДСМ, се истакнува во денешното соопштение од СДСМ која...